亮度不要跟环境反差太大
暗环境把屏幕开得很亮容易疲劳，强光环境过低又会看不清。更合适的做法是让屏幕亮度与周围环境接近，并尽量避免长时间在完全黑暗中观看。
字幕优先保证字号和对比度
小屏幕上，字幕尺寸比桌面端更重要。遇到字幕过小、背景复杂时，可以先检查播放器或系统的字幕设置，避免为了看清文字一直把手机举得很近。
长时间观看尽量使用稳定网络
频繁在 Wi-Fi 与移动网络之间切换，可能造成缓冲或重新加载。准备连续观看时，先确认网络稳定，并根据数据流量情况选择合适清晰度。
避免固定一个姿势太久
连续手持容易造成手腕和颈部疲劳。能使用支架时尽量固定设备，并在几集之间起身活动，比一直调整手持角度更有效。
